三個輕松又有效的自考學(xué)習(xí)方法?
1 保持良好的學(xué)習(xí)節(jié)奏
要保持良好的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,適當(dāng)安排復(fù)習(xí)的密度和難度。人每天有四個高潮記憶點(diǎn):第一點(diǎn)是清晨六至七點(diǎn)。此時(shí)大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作,加上沒有前后識記材料的干擾,識記印象清晰,記憶效率高。第二點(diǎn)是上午八至十點(diǎn)。此時(shí)精力旺盛,識記材料的效率高,記憶量較大。第三點(diǎn)是傍晚六至八點(diǎn),第四點(diǎn)是臨睡前一兩個小時(shí),其一是因?yàn)榘l(fā)生記憶后不再輸入其他信息,故不存在“后攝抑制”的影響;其二是大腦會無意識地進(jìn)行信息編碼整理,使識記材料條理化、系統(tǒng)化,有利于記憶的保持和攝取。考生應(yīng)根據(jù)此記憶規(guī)律,按排好各門功課的復(fù)習(xí)時(shí)間表,以期收到好的學(xué)習(xí)效果。
2 用回憶法進(jìn)行復(fù)習(xí)
在復(fù)習(xí)每個具體問題時(shí),最好先獨(dú)立想一想再看書;在復(fù)習(xí)每第二個章節(jié)時(shí),最好先把前面的回憶一下。在全面復(fù)習(xí)完后,最好把整個的知識點(diǎn)在腦中過一次電影。要適當(dāng)看點(diǎn)題,做點(diǎn)題。在復(fù)習(xí)知識的同時(shí)再做些題目練一練。做題時(shí)應(yīng)先回憶解題思路。做題應(yīng)圍繞復(fù)習(xí)的中心選題,題目宜精不宜多,應(yīng)注意題目的類型和綜合性。
3 消除復(fù)習(xí)中的心理疲勞
相信很多同學(xué)都有這樣的情況:每天一拿起書本復(fù)習(xí),上眼皮就和下眼皮打架,困得要死。然而只要一坐在電視機(jī)旁,就馬上生龍活虎,一點(diǎn)兒困意都沒有了。這時(shí)你需要適當(dāng)調(diào)劑一下心理。一件自己厭惡的事,天天強(qiáng)迫自己去做,容易產(chǎn)生心理的抵觸。所以你應(yīng)試圖說服自己溫書如何重要,并在腦中展現(xiàn)自己美好的前景。還可以試圖改變一下自己的學(xué)習(xí)方法,讓復(fù)習(xí)更有樂趣。比如自己考考自己,來點(diǎn)刺激,也可自己扮成老師,用講解的形式來溫習(xí);還可把復(fù)習(xí)的內(nèi)容用卡拉OK的形式唱出來,或者來一段評書。
學(xué)習(xí)一定要保持輕松的節(jié)奏,才能讓自己學(xué)得更多,記得更牢。
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