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    自考生考試時(shí)，怯場(chǎng)情緒如何克服?

    2019-04-04 11:01:48   來(lái)源：云南自考網(wǎng)    點(diǎn)擊：   
    自考在線學(xué)習(xí) +問(wèn)答
       
           自考生考試時(shí)，怯場(chǎng)情緒如何克服?我們自考考生必須了解才能更好地參加自考。
           1、記憶阻滯
      狀 態(tài)：提筆忘字，對(duì)某個(gè)概念非常熟悉，可就是想不起來(lái)。
      應(yīng)對(duì)高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來(lái)，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過(guò)聯(lián)想，利用其他考題，回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境，隨便寫(xiě)點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來(lái)喚起記憶。
      2、怯場(chǎng)
      狀 態(tài)：一進(jìn)考場(chǎng)，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。
      應(yīng)對(duì)高招：自我暗示法。暗示語(yǔ)要具體。簡(jiǎn)短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績(jī)。”等。
      3、壓倦學(xué)習(xí)
      狀 態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

      應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒(méi)有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過(guò)度焦慮的心情自然消除。

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