云南自考備考過程中復(fù)習(xí)沒有動力了怎么辦?

第一步,找到內(nèi)源性學(xué)習(xí)動機(jī)。
學(xué)習(xí)動機(jī)從來源上來說,主要分為外源性學(xué)習(xí)動機(jī)和內(nèi)源性學(xué)習(xí)動機(jī)。
外源性學(xué)習(xí)動機(jī),主要是從外界產(chǎn)生的,推動你學(xué)習(xí)的動力,不管是父母的督促、老師的夸贊還是同齡人的競爭,都屬于外源性學(xué)習(xí)動機(jī),同時,這也是許多人學(xué)習(xí)的主要動力。當(dāng)考生主要依靠外源性動力推動自己學(xué)習(xí),就容易產(chǎn)生厭學(xué)心態(tài),學(xué)習(xí)效率自然不高。
因此,自考生在考試備考之前,找到自己的內(nèi)源性學(xué)習(xí)動機(jī),也就是找到從自身出發(fā),想要通過自考達(dá)到的目標(biāo),不管是為了升職加薪、考研,還是落戶,這樣,在學(xué)習(xí)的時候,學(xué)習(xí)欲望會更強(qiáng),勁頭也會更猛。
第二步,營造學(xué)習(xí)場景,進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
光有學(xué)習(xí)動機(jī),但如果始終處于一個沒有學(xué)習(xí)氛圍的場景之中,也很容易產(chǎn)生偷懶的想法,所以離開家、離開宿舍,去到自習(xí)室、圖書館,同時,復(fù)習(xí)的時候,眼前只有要用的復(fù)習(xí)資料和筆,這樣從空間上,不僅能增強(qiáng)學(xué)習(xí)欲,也能更加專注。
第三步,制定合理的復(fù)習(xí)計劃,量化自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),并將激勵機(jī)制引入到學(xué)習(xí)之中:
(1)完成每日的學(xué)習(xí)任務(wù),可以獲得一份小的獎勵,比如喝杯奶茶、打盤王者。
(2)完成每周的學(xué)習(xí)任務(wù),可以獲得一個簽到滿7天的大獎勵,比如看場電影、吃頓大餐。
(3)完成階段性學(xué)習(xí)目標(biāo),可以滿足自己一個力所能及的心愿,比如買衣服、出去旅游等。
在精心的設(shè)計之下,學(xué)習(xí)也就變成一場「無壓」的游戲,學(xué)習(xí)狀態(tài)自然就越來越好!
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