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    2021年4月云南自學考試如何做到不怯場?

    2021-03-24 16:59:17   來源:其它    點擊:   
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      現在有很多考生在考試前一天就已經開始慌張,想起明天的考試就睡不著,學會以下幾種方法,使自己的睡眠充足,以最好的狀態去迎接明天的考試。以下是云南自考網所找到的方法,希望對大家有所幫助!

      1、端正考試態度,化壓力為動力,以免未考先慌。

      2、進行積極的自我暗示:內心對話,如“我已經準備充分,考試并不可怕”、“考試成績并不重要,只要在考試前作了最大的努力就行”、“我現在很鎮靜”、“不要慌、不要慌,沒什么了不起”、“現在比以前好得多了”等。

      3、注意考場緊張心理的調節:在考試前要注意保持樂觀的情緒,不要過多地擔心;如果進入考場時過于緊張,有身體不適的感覺,可以從心理上下意識地松懈一下;如果時間是足夠的,可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按一下自己的太陽穴、自我暗示取靜等。

      以上是關于自考前我們如何做到不怯場的簡要介紹,想獲取更多關于自學考試考學歷的相關資訊,如云南自考解答、復習備考、考試安排、成績查詢、考試資訊等,敬請關注云南自考網(www.ynzikao.cn/)。

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